バナナのカロリー②

バナナには、マグネシウムや食物繊維も
他のフルーツに比べると、豊富に含まれております。

食物繊維は便秘を解消してくれて、
大腸がんなどの病気をも予防してくれるものなのです。

低カロリーでビタミン、ミネラル、食物繊維たっぷり、
抗がん作用も持っているという、
優れたエネルギー源であるバナナは、
毎日の食生活に取り入れたい食べ物といえるでしょう。

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