ソーセージのカロリーのお話

普通、ウインナーソーセージと言うと豚肉から作られているものを思い浮かべます。
豚肉を使っているのでカロリーもそれなりにあります。
だいたい１本約80kcal。
100gあたりに換算すると、250kcalくらいになります。

さて、人によってはソーセージと言えば「ギョニソ」だろと言う人もおられると思います。
ギョニソ、つまり魚肉ソーセージです。
同じソーセージでも魚肉ソーセージはカロリーがやや低く、100gあたりのカロリーは約160kcalになります。

材料に魚を使っていて、低脂肪かつ高たんぱくなので、ダイエットを向きな食品だとも言えますね。

それに魚肉ソーセージは、常温保存で3ヶ月ほどもつというのも便利ですね。
日持ちがしないものは、すぐに食べてしまわないともったいない（と自分に言い訳したりする）ので、ダイエット中には向きませんよね。

ちなみに魚肉ソーセージに入ってる黒いプツプツは、魚の内臓を包んでる薄い黒い皮です。
身体に害はないそうですよ。

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タグ：ソーセージ 魚肉ソーセージ