コンビニの肉まん類のカロリーのお話 [食品のカロリー]
寒い冬場など特に、ついつい買ってしまうのがコンビニの肉まんやあんまんです。
他にもピザまんやカレーまんだけでなく、最近は色んな種類があるので迷ってしまいますね。
しかし、ダイエット戦士ならカロリーが気になるところです。
最近ではカロリー表記もされていることが多いので、正確なのはお店でそちらを見ていただくとして、一般的な目安としては下のとおりです。
・肉まん 250kcal
・あんまん 350kcal
・ピザまん 230kcal
・カレーまん・230kcal
肉まん1個で250kcalですから、小さいわりに意外とカロリーがありますね。
そして、気をつけるべきはあんまんです。
中のあんこにゴマ油が入っていることもあって、1個あたり350kcalと高カロリーになっています。
逆にピザまんやカレーまんは、肉まん類の中では230kcalとカロリーの低い部類ですね。
油で揚げたカレーパンを食べるなら、カレーまんを食べた方がいいとも考えられます。
しかし、チーズの入ったピザまんには注意です。
まんま肉まんも巨大ですからカロリーが大変なことになってそうです。。。
他にもピザまんやカレーまんだけでなく、最近は色んな種類があるので迷ってしまいますね。
しかし、ダイエット戦士ならカロリーが気になるところです。
最近ではカロリー表記もされていることが多いので、正確なのはお店でそちらを見ていただくとして、一般的な目安としては下のとおりです。
・肉まん 250kcal
・あんまん 350kcal
・ピザまん 230kcal
・カレーまん・230kcal
肉まん1個で250kcalですから、小さいわりに意外とカロリーがありますね。
そして、気をつけるべきはあんまんです。
中のあんこにゴマ油が入っていることもあって、1個あたり350kcalと高カロリーになっています。
逆にピザまんやカレーまんは、肉まん類の中では230kcalとカロリーの低い部類ですね。
油で揚げたカレーパンを食べるなら、カレーまんを食べた方がいいとも考えられます。
しかし、チーズの入ったピザまんには注意です。
まんま肉まんも巨大ですからカロリーが大変なことになってそうです。。。