おにぎりのカロリーのお話

おにぎりと焼きおにぎりでは、どちらのカロリーが高いと思いますか。

焼きおにぎりには醤油が塗られてるのでカロリーがありそうですけど、おにぎりには中に具が入ってます。
もちろんその具によってもカロリーも変わってくるのですが、さて結果は。。。

おにぎり　梅　140kcal
おにぎり　鮭　155kcal
おにぎり　たらこ　160kcal
焼きおにぎり　195kcal

勿論、大きさや具の量によって変わってくるので、あくまで目安です。

一応結果として、普通のおにぎりより、焼きおにぎりの方がカロリーが高いという結果が出ました。
醤油が塗られていることからか、具がない分、お米が多いからなのでしょうか。
195kcalというと、鶏五目のおにぎりや焼肉のおにぎりとほぼ同じカロリーになります。

ダイエット中なら、梅や鮭のおにぎりを選ぶのが得策のようですね。

タグ：おにぎり