コーラとオレンジジュースのカロリーのお話

マクドナルドのようなハンバーガー屋さんやファミレスなどでソフトドリンクを頼む時、何を注文しているでしょうか。
ダイエットが絡んできたなら、烏龍茶か紅茶、コーヒーといったところでしょうか。
コーラなら、それだけで120kcal程度は上乗せすることになりますから。

しかし、コーラのカロリーが高いのは納得として、オレンジジュースなら、どうでしょうか。

マクドナルド
・コーラMサイズ　140kcal
・オレンジジュースMサイズ　146kcal

モスバーガー
・コーラMサイズ　120kcal
・100％オレンジジュースMサイズ　120kcal

意外だと思うのですが、マクドナルドならオレンジジュースの方がカロリーは上。
モスバーガーなら同じカロリーだったりします。

100％のフルーツジュースなら、栄養面でいえばコーラより身体には良いと思いますが、爽やかなイメージで気軽にオレンジジュースを飲んでしまうと、実はカロリー的にコーラを飲んでるのと同じということになるんです。

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