キウイのカロリー

キウイは、ニュージーランドの名産で、
褐色の毛におおわれている果実の形と色が
国鳥のキウイに似ていることから、
この名が付けられたようです。

ビタミンC、食物繊維、カリウムなどが、
特に豊富で栄養価のとても高い食品となっています。

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キウイは、果物の中で
１００ｇあたりのビタミンCの量が一番なのです。

キウイフルーツ１個で
１日の必要量は、ほとんどが補うことができます。

またキウイには、クエン酸などの
疲労回復に役立つ有機酸や葉酸、パントテン酸、
ビタミンB6、ビタミンE、カルシウム、マグネシウム、
鉄、銅、リン、なども多く含まれています。

キウイのカロリー

100g当たり　⇒　45kcal(カロリー)